Taller de Hábitos Saludables

Información del curso

Duración

12 horas

Precio

39€

Descripción

Este curso está diseñado para promover un estilo de vida saludable a través de la adquisición de hábitos que favorecen el bienestar físico y mental.

Abarca temas como la alimentación equilibrada, la actividad física, la gestión del estrés y la importancia del descanso, proporcionando herramientas prácticas para mejorar la calidad de vida.

OBJETIVOS

Comprender la importancia de los hábitos saludables en el bienestar general.
Aprender a diseñar una alimentación equilibrada y adaptada a las necesidades.
Fomentar la actividad física regular y su impacto positivo en la salud.
Desarrollar estrategias para gestionar el estrés y mejorar la salud mental.
Identificar la importancia del sueño y el descanso para un estilo de vida saludable.